Üniversitemiz Öğrenci Refahı Ofisi Sağlıklı Yaşam Birimi tarafından, sağlıklı yaşam alışkanlıklarına yönelik farkındalık oluşturmak amacıyla “Sağlıklı Yaşamda Sürdürülebilir Alışkanlıklar” semineri düzenlendi.
Seminer, Sağlık Bilimleri Fakültesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümü öğretim üyesi ve Öğrenci Refahı Ofisi Sağlıklı Yaşam Birimi görevlisi Dr. Öğr. Üyesi Irmak ÇAVUŞOĞLU tarafından 10 Mart 2026 Salı günü saat 11.00’de 2. Merkezi Derslik SBF Konferans Salonu-1’de gerçekleştirildi.
Etkinlikte sağlığın bütüncül bir bakış açısıyla ele alınması gerektiği; sağlığın yalnızca fiziksel değil, aynı zamanda psikolojik ve sosyal boyutlarıyla değerlendirilmesinin önem taşıdığı vurgulandı. Seminerde sağlıklı yaşamın beş temel bileşeninin beslenme, sosyal ilişkiler, fiziksel aktivite, stres yönetimi ve uyku olduğu ifade edildi.
Bu kapsamda sağlıklı besinlerle dengeli beslenmenin, fiziksel aktivitenin ve uyku sürecinin beden ve psikolojik sağlık üzerindeki etkileri ele alındı. Ayrıca güçlü sosyal ilişkiler ve etkili stres yönetiminin beden sağlığını koruma, hastalıkları önleme ve yaşam kalitesini artırmadaki rolü üzerinde duruldu. Sağlıklı yaşam uygulamalarından örnekler verilerek bu alışkanlıkların günlük yaşamda sürdürülebilir hale getirilmesine yönelik öneriler paylaşıldı.
Seminer, katılımcıların sorularının yanıtlanmasının ve görüşlerinin alınmasının ardından sona erdi.
Sağlıklı Yaşam Sürdürülebilir Sağlıklı Alışkanlıklar
